집에서 할 수 있는 휴식 및 명상법  휴식의 중요성  현대 사회에서의 스트레스 현대 사회에서는 일상적으로 다양한 스트레스 요소들이 존재합니다. 업무, 공부, 가정 업무, 동료나 가족과의 관계, 여러 가지 사회적 압력 등으로 인해 우리는 지속적으로 스트레스를 경험하게 됩니다. 이러한 스트레스는 우리의  →